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Ich erzähle dir heute etwas von meinem eigenen Erlebnissen und wie mein erlebter Stress in einer Schilddrüsenüberfunktion gegipfelt hat. Ja, mir haben damals auch Medikamente geholfen. Aber Medikamente allein haben nicht dazu geführt, dass ich heute anders lebe und anders mit meinem Stress umgehe! Dabei habe ich aber auch zunächst erst einige Fehler gemacht... Welche, erfährst du in dieser Episode.

Tipp: Bemerke erstmal die Tendenz des Geistes, zu analysieren. Falls das bei dir aufkommt. Schau dir mal genau an, wie deine Lebenssituation gerade aussieht. Wo hast du Selbstfürsorge schleifen lassen? Und dann werde dir gewahr in den Augenblicken, in denen du nicht selbstfürsorglich mit dir umgehst. Denn da kannst du dann beginnen eine neue, bewusste und selbstfürsorgliche Entscheidung zu treffen.

Heute teile ich ein paar Dinge mit dir, die mir Freude bringen. Ganz kleine Dinge im Alltag. Dabei brauchen es keine großen Dinge oder Erlebnisse sein. Ganz im Gegenteil! Diese kleinen Augenblicke im Jetzt, sind so wertvoll und machen das Leben letztlich lebenswert! Was macht dir Freude? Teile es doch auf Instagram mit der Community!

Ich erzähle dir heute ein bißchen mein Take-Away aus dem Joy-Movie und warum es mir besonders viel bedeutet. Schau es dir unbedingt noch an!
Ich freue mich von deinen Take-Aways auf Instagram zu lesen!

Wann sind wir wirklich wach? Wann nicht? Wie ist es in jedem unserer Augenblicke präsent zu sein? Und wie wäre es, wenn wir jedes Erlebnis, jede Erfahrung als eine Möglichkeit verstehen würden uns unserer Erfahrung bewusst zu werden und ganz hier zu sein? Ein paar Gedanken dazu in dieser Podcastfolge.

Oh man, ich bin heute schon in Weihnachtsstimmung! So früh hat es mich tatsächlich noch nie erwischt! In dieser Folge teile ich mit dir ein wenig darüber, wie ich die Weihnachtszeit in Südafrika verbringe und worauf ich mich freue!

Mir ist beim Herumfahren im Uber-Taxi ein tolles Bild eingefallen. Das finde ich super hilfreich, um den Umgang mit Gedanken an einem praktischen Beispiel zu erklären. Ich hoffe es hilft dir auch!
Lass es mich doch gerne wissen! Ich freue mich über deine Nachricht!

Kennst du das? Diese Sätze, die uns unter Druck setzen eine Entscheidung zu treffen? Ich möchte dir heute meine persönliche Sicht darauf geben und ein paar Tipps, wie du damit umgehen darfst!

Wie fühlt es sich für dich an, in einem kreativen Fluss aus Lebensfreude zu sein und aus diesem Zustand heraus zu schaffen und zu erschaffen?
Ja, und was hat das (schon wieder) mit Stress zu tun? Das erfährst du in der heutige Folge.

Innere Kind-Arbeit ist für mich eine ganz besondere und heilende Arbeit. Dabei ist aber das Bild des "inneren Kindes" auch nur ein Konstrukt. Was sich dahinter verbirgt und wie wir vor allem beginnen können, unser inneres Kind kennenzulernen und zu heilen, dass erfährst du in dieser Folge.