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Das schöne am Achtsamkeitsüben ist, das wirklich jeder Augenblick eine Gelegenheit ist, zu üben.
Ich reflektiere über das monatliche Achtsamkeitstreffen "ON AIR". Es hat mich tatsächlich so beflügelt und gestärkt. Gemeinsam mit der Akzeptanz, die ich aufbringe, dass ich mich eben gerade fühle, wie ich mich fühle, blicke ich heute ganz anders in den Tag als noch in den vergangenen Tagen.

Probleme habe ist auch ein Muster. Denn es gibt einem auch was zurück, ständig in Problemen zu versinken.
Es geht mir gerade nicht gut. Ich bemerke die Tendenz, einen Grund dafür zu finden warum das so ist. Aber brauch ich den eigentlich?

Puh, bei mir ist es gerade echt ungesund... ich erlebe verschiedene Stresssymptome. Es ist Zeit die Notbremse zu ziehen, denn ich sehe die Warnsignal in leuchtenden Farben!
Ich habe da so einen "Default", ein Standartprogramm, um mich wieder neu zu orientieren. Insbesondere, wenn ich mich so am Limit fühle. Was das ist? Das erfährst du in dieser Folge.

Gestern lief mal wieder alles anders als geplant. Und diesmal hat mich auch der unvorhergesehene, längere Stromausfall emotional aus der Bahn geworfen...

Ich probiere in letzter Zeit diese Fleischersatzprodukte aus. Warum und welche Erfahrungen ich damit mache, erfährst du in diesem Podcast.

Heute ohne viel Worte... bei mir klingt noch die durchwachte Nach von gestern nach. Das ist alles.

Ganz unerwartet muss ich meinen Alltag umplanen und um Hilfe bitten... denn ich habe mir den Fuß verknackst. Es ist interessant zu bemerken, wie ich heute mit so einem Vorfall und vor allem dem Schmerz umgehe, im Vergleich zu früher.

Heute teile ich die Erfahrungen meiner Morgenmeditation mit euch. Dabei beschreibe ich, was ich in diesem ständigen Fluss von Veränderung erlebe. Das Leben ist kontinuierliche Veränderung. Wenn wir das für uns akzeptieren, dann machen wir Energien frei, die wir zuvor in den Versuch investiert haben, einen bestimmten Zustand oder Augenblick festzuhalten oder einen anderen loszuwerden. Vergebens natürlich.

Eine Sache, die ich mir dieses Jahr vorgenommen habe, ist es, nichts mehr auf die lange Bank zu schieben. Denn Dinge in letzter Minute zu erledigen, stresst mich. Ob mir das wohl schon gelingt...?

Letzte Nacht habe ich zu wenig geschlafen... Es ist einfach so. Wieso, weshalb, warum erfährst du in dieser Podcastfolge.