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Ja, ich lerne gern. Aber was wäre wenn ich da jetzt einfach damit aufhören würde? Nicht mehr lernen würde? Keine weiteren Kurse mehr besuchen? Einfach das tun, was ich jetzt schon kann? Ohne mich verbessern zu wollen? Was meinst du, geht das überhaupt? Und was wenn Lernen gar nicht mit Anstrengung verbunden wäre sondern einfach nur Spaß macht? Dazu reflektiere ich in der heutigen Folge.

Ich teile heute eine kleine Übung mit dir, wie auch du diesen inneren Zustand der Verbundenheit trainieren kannst, um ihn spontaner im Alltag auftreten zu lassen und über die Zeit zu deinem "Default" werden zu lassen. Wir entscheiden was wir üben :)

Bei mir war das früher so extrem: Ich habe mich so auf´s Wochenende gefreut und hatte Sonntags schon wieder Angst und Sorge vor der Woche. Warum war das so? Dem gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach. Und auch warum das heute nicht mehr so ist und weshalb mir das auch extrem wichtig ist! Allerdinsg gebe ich zu, wie es sich auch manchmal gerade in letzter Zeit wieder einschleicht.

Oh man, hatte ich einen vollen Tag. Ich merke wie das schlaucht... Wie ich das wohl besser navigieren kann?

Ich erzähle dir etwas von dem neuen Kurs in dem ich Teilnehmerin bin. Gestern war die erste Sitzung und ich bin begeistert. Ich freue mich darauf die Dyadenarbeit durch Humanize zu vertiefen und sie Teil meiner Achtsamkeitspraxis werden zu lassen.

Verliere ich immer, wenn ich mich vergleiche? Vielleicht ja auch nicht? Was ist denn mit Wettbewerb und Wettkampfgeist? Das Thema "sich vergleichen" hat noch weiter in mir gearbeitet und in dieser Folge gehe ich dem nochmal von einer anderen Perspektive nach. Das ist natürlich alles aus meiner ganz persönlichen Perspektive, aber ich genieße dieses laute Denken vor laufendem Mikrofon :)

Sich zu vergleichen ist nie eine gute Idee. Das endet meistens damit, dass es einem hinterher schlechter geht als vorher. Es macht aber auch einen Unterschied aus welchem inneren Zustand heraus wir uns vergleichen: einem Zustand der Fülle oder des Mangels? Außerdem läuft mir während ich die Folge aufnehme meine kleine Untermieterin über den Weg... das bringt mich mal ganz kurz aus der Fassung ;)

Das lange Wochenende ist eigentlich ja vorbei.... aber ich könnte jetzt gerade noch eins gebrauchen. Ich bin einfach sooo müde. Kennst du das?
Hinzu kommt, dass ich ich ein paar Probleme damit habe, genug Menschen für meiner Kurse zu gewinnen. Aber ich habe schon eine Idee, was ich stattdessen mir meiner Zeit anfangen werde.

Warum ich eigentlich jeden Tag übe? Ganz klar, um diesen Zustand von innerer Weite und Klarheit zu schulen und ihn nicht nur in Momenten zu erleben, in denen ich zum Beispiel in einer schönen Landschaft unterwegs bin. Wir kennen alles diese Zustände und tragen sie in uns. Aber nähren wir ihn? Oder nähren wir eher einen anderen inneren Zustand der Enge und des Eingeschränktseins durch z.B. Grübeln, Sichsorgen oder Sichzuvergleichen?

Heute bin ich mal ganz abwesend und wache dann wieder auf zu diesem Augenblick!
Außerdem verrate ich dir eine Übung mit der du genau das üben kannst: immer früher aufmerksam zu werden.