Gerade ertappte ich meinen Geist auf frischer Tat. Er schickt mir einen Gedanken, der bei mir Angst und Unruhe auslöst. Wie ich damit umgehe? Das erzähle ich dir in dieser Folge!
Ich bin gerade mega inspiriert, fast schon überdreht und aufgekratzt!
Ich spüre ein "zu viel" im Körper. Es ist so viel frei fließende Energie im Körper.
Heute nehme ich dich mit in den Vorher-Nachher Vergleich meiner Meditation.
So kannst du heute hautnah den Effekt dieser Meditation miterleben.
Ich finde sehr interessant, was ich da entdecke. Und ziehe dann meine Konsequenzen daraus.
Ich schwärme vom südafrikanischen Herbst. Dabei erinnere ich mich an ein YouTube Video, welches ich immer noch schneiden muss. Ich freue mich darauf nun mehr Zeit auf YouTube zu verwenden und dir wieder neue Videos zu präsentieren.
Außerdem erzähl ich dir was von meinen beiden Kursangeboten! Die solltest du wirklich nicht verpassen ;)
Ich freue mich auf das Co-Working mit einer guten Freundin. Heute habe ich ihr auch noch was ganz Besonderes zu berichten... Und ich bemerke wie ich im Hinblick auf nächste mögliche Schritte Unsicherheit wahrnehme und ganz klar ein Zögern. Es bleibt spannend!
Unsere eigenen Tendenzen erkennen, ist der Schlüssel dazu, damit sich unser inneres Programm nicht ans Steuer setzt und wir die Abwärtsspirale runter sausen.
Ich erkläre dir hier auch en wenig dazu was im Gehirn abläuft und warum Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl eine so wichtige Rolle spielt.
Heute am Sonntagmorgen, gebe ich dir Einblick in meinen Samstagabend, den ich ganz entspannt zu Hause verbracht habe. Dabei verrate ich dir auch, warum ich seit über einem Jahr nun auf einer Matratze auf dem Boden schlafe und warum jetzt die Zeit gekommen ist mir ein Bett zu kaufen. Dabei spielt Konsum für mich eine andere Rolle: Ich kaufe i.d.R. nicht etwas, weil ich glaube dann glücklich zu sein, sondern ich kaufe mir etwas, wenn ich glücklich bin, weil ich es mir dann erlaube, mir selbst etwas gönne Mehr dazu in dieser Folge.. Wie ist das bei dir?
Ostern und Frühling ist von jeher für mich eine besondere Zeit gewesen: Aufbruch, Neuanfang, Erwachen, Auferstehung...
Was das mit Achtsamkeit zu tun hat, dass erfährst du in dieser Folge.
Ich wache auf und der Strom ist weg. Außerdem ist es düster und regnerisch. Also Gasherd an und Wasser gekocht für den Morgenkaffee.
Außerdem erzähle ich dir etwas zu dem Achtsamkeitstreffen gestern! Bin mal gespannt, wie sich das Format entwickeln wird...!
Ich brauche gerade Unterstützung! Und zwar eine innere, klare Stimme, die es gut und herzlich mit mir meint. Keine harsche, kritische Stimme... Ich brauche jemanden, der mich an meine Grenzen erinnert und mir hilft die Situation für mich gut zu navigieren: Denn es ist gerade alles zu viel. Wie sich diese innere Stimme anhört erfährt du in dieser Folge.
Ich hadere gerade mit meiner nicht enden wollende To-Do Liste. Dabei reflektiere ich darüber, wie das zu Beginn meiner Selbstständigkeit war... Ich bin ehrlich, ich komme gerade nicht hinterher. Ich darf lernen Prioritäten zu setzen. Dazu reflektiere ich in dieser Folge.