Ich kaufe bereits Mitbringsel für die lieben Menschen in Südafrika. Und plane ein deutsches Frühstück nach meiner Rückkehr. Außerdem überlege ich, warum es mir gerade Süßigkeiten so angetan haben und ich diesmal wirklich einige Kilos plane mitzunehmen.
Ich hatte so einen Augenblick am Bahnhof, wo ich meinen Geist beim Bewerten erwischte. Dazu fällt mir Einiges zu "inneren Grenzen" ein und wie ich bewusst auf so eine Situation reagieren kann anstatt unreflektiert die Situation bestimmen zu lassen, wie es mir geht. Und das gelingt mir im Moment super gut: das teile ich mir dir in dieser Folge des Podcasts.
Yep, ich lieg schon im Bett. Müde und entspannt und dankbar!
Ich freue mich und bin so dankbar, dass ich diese Zeit in Deutschland verbringen kann, ohne von meine Arbeit ortsmäßig eingeschränkt zu sein. Außerdem erzähle ich dir ein bißchen was über den Kurs "Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche". Neugierig?
Wie ich heute mit innerer Unruhe umgehe, das erfährst du in dieser Folge. Es ist wie so oft nicht das, was wir tun entscheidend, oder das, was wir denken der Auslöser der Unruhe ist, sondern wie wir diesem inneren Zustand begegnen.
Gerade läuft es mit meine Meditationspraxis nicht so rund. Denn meine Routine ist gerade hinüber. Außerdem holt mich die Vergangenheit ein mit Erinnerungen und Wehmut. Ich denke an meine Schulzeit zurück... was würde ich anders machen, wenn ich nochmal in die Zeit zurückkehren könnte? Würde ich etwas anders machen?
Ich laufe gerade durch die eisigkalte Märzluft und genieße es einfach in Deutschland unterwegs zu sein. Dabei spüre ich den Anfängergeist ganz deutlich. Vom Schlendern in den Gässchen bis hin zu dem Besuch beim Bäcker. Ich bin voller Freude!
Ich bin ganz begeistert von der Supervision, die ich während des gerade abgeschlossenen Kurses als Begleitung hatte. Es war eine sehr hilfreiche Unterstützung. Heute erzähle ich dir en bißchen was dazu, wie ich es erlebt habe und warum ich Supervision für absolut wichtig halte.
Ich bin auf Besuch in meinem Elternhaus. Und ich empfinde tiefe Freude, Verbundenheit und Dankbarkeit. Ich weiß, dass das nicht selbstverständlich ist. Ich frage mich, ob die lange Zeit im Ausland hilfreich war, um auch Familienbeziehungen zu gestalten. Sicherlich hat aber meine Achtsamkeitspraxis mir dabei geholfen, zu lernen neu in Beziehung zu gehen und auch in mir zu Hause zu sein. Ich spreche auch an, dass es für manch einen besonders schwer sein kann und wir auch durchaus die Wahlfreiheit haben, Familienbeziehungen aufrechtzuerhalten oder eben nicht.
Heute melde ich mich aus dem Flugzeug. Ich liebe reisen und fliegen. Aber natürlich mache ich mir Gedanken zum Thema Fliegen und Umwelt.
Es geht bei mir auf Reisen. Da ist jetzt erstmal Kofferpacken angesagt! Ich befinde mich zwischen Panik und Reiselust. Mein Geist wandert auch ganz gemütlich hier hin und dahin.
Meine Gedanken und ein paar Tipps, was helfen kann von warm nach kalt zu reisen, in dieser Podcastfolge.