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Es ist immer wieder spannend zu bemerken, wie das Leben ständige Auf und Abs beinhaltet. Auch ohne, dass irgendwas im Außen sich groß verändert. Heute habe ich wieder mal das Gefühl festzustecken und eigentlich irgendwo anders sein zu sollen, als da wo ich bin. Eckhart Tolle spricht hier von unserer "Lebenssituation", die aber nicht das Leben selbst ist. Wie ich von Augenblick zu Augenblick damit arbeite, kannst du in der Podcastfolge direkt mitbekommen.
ENTSCHULDIGE bitte die Geräusche meiner Bratpfanne, die sind lauter als beabsichtigt :)

Heute bin ich bei auf dem "Prison Break Market". Ich lasse mich treiben und genieße es mir schöne Dinge anzuschauen und mit allen Sinnen zu genießen. Lass dich gerne mit mir durch die Markthallen treiben. ACHTUNG: Es wird zwischendrin recht laut. Markthallen eben.
Magst du Märkte? Oder findest du das eher zu anstrengend?

Heute teile ich von meinen Erlebnis bei einem Kurs wo ich selbst Teilnehmende bin.
Kennst du das? Einschlafen bei der Meditation?
Wenn ja, dann höre mal in diese Folge rein. Vielleicht hilft dir das dabei das Einschlafen besser einzuordnen und einen achtsameren Umgang damit zu finden.
Melde dich gerne, wenn du Fragen dazu hast.

Wir Deutschen sind gut darin Vorfreude zu empfinden. Mir war früher die Vorfreude oft freudvoller als das Ereignis selbst... Heute kann ich da achtsamer mit umgehen und da ist das Erleben jetzt anders.
Außerdem steht bei mir Geschenkeeinkaufen bevor. Das hat mich früher gestresst und ich habe es vor mir hergeschoben. Heute kaufe ich gerne Geschenke! In dieser Podcastfolge erzähle ich die wie ich früher im Vergleich zu heute mit dem schenken umgegangen bin und was das eigentlich mit mir selbst zu tun hat.

Ich fahre unter einer Brücke in Johannesburg entlang und beobachte eine Szene mit einem Wohnungslosen. Diese Situation spiegelt mir meine eigenen inneren Prozesse und Programme wieder. Warum bei mir dabei Überraschung, Ehrfurcht, Demut aber auch Dankbarkeit aufkommt, erfährst du in der heutigen Folge. Und auch, was ich für meinen Alltag mitnehme: Ist es nicht faszinierend, wie die Welt an jeder Ecke, kleine Lebenslektionen für uns bereit hält?

Alte Verbindungen zu pflegen und neu zu beleben ist wunderschön! Ich liebe den Austausch in Person - online & offline - Es ist etwas Wunderbares! Aber gerade der persönliche Austausch kommt in Online-Gruppenkursen doch manchmal etwas zu kurz. 2023 werden die Online-Kurse ergänzt! Ich verrate dir in dieser Folge, was es bei mir in 2023 für tolle Pläne gibt! Hör gleich mal rein!

Ich lerne auch einiges durch die Podcastfolgen, denn mich selbst sprechen zu hören bietet nochmal Raum zur Reflexion! Zum Beispiel hat das mein Verhältnis zu meiner Ernährung auf den Prüfstand gebracht.
Heute wage ich das Experiment und mache mir einen Kaffee mit Mandelmilch. Ob ich meine alte Kaffee-Gewohnheit so von jetzt auf gleich umstellen kann, erfährst du in dieser Folge!

Ich bin mal wieder bei meinem "Morgenkaffee" und warte, dass die Geschäfte aufmachen, damit ich Einkaufen gehen kann. Das passt mir ganz gut am Montagmorgen, denn ich starte lieber gemütlich und langsam in die Woche. Denn so ganz früh am Montagmorgen fließen meine kreativen Energien noch etwas reduziert. Aber, bemerke, wie ich mich, dadurch, dass ich mich an meine Vision erinnere, selbst total motiviere! Eine tolle Erinnerung daran, wie wichtig es ist, sich immer wieder mit dem eigenen inneren Kompass zu verbinden!
Wie du das für dich machen kannst, da gehe ich im 0,-€ Videokurs mehr ein! Der Link zu...

Ich hatte wenig Schlaf und war dann noch im Trampolinpark. Jetzt bin ich einfach nur mega erschöpft, nehme aber dabei, neben der Erkenntnis wie wichtig Schlaf für mich ist, auch noch den Impuls, wieder mehr Yoga zu machen wollen mit. Dabei habe ich ein paar Ziele: leichteres Wallrunning im Trampolinpark und beim nächsten Surfurlaub mehr Fitness und Muskelkraft. Da ich die Ziele anspreche, ist es naheliegend zu überlegen wie ich den inneren Schweinehund überwinden kann... bevor ich dann doch noch ein Schläfchen mache.

Wie versprochen, nimmt mich meine Freundin mit zu ihrem Tempel aber nicht ohne das wir uns vorher aufbrezeln! Im Sari mit Schmuck und Make-up und Hochsteckhaaren fühle ich mich erstaunlich wohl und lasse mich auf diese neuen Erfahrungen ein. Dabei wird mir, neben ein paar (falschen!) Überzeugungen, die ich auflösen durfte, auch klar, dass ich keine Ahnung habe, wie ich indisches Essen geschickt mit den Händen essen kann. Tatsächlich hat das Essen mit den Händen aber auch durchaus eine starke achtsame Komponente. Probier´s mal aus!