Ich bin gerade mitten im Packen und ich merke wie sich bei mir Widerstand regt. Ich versuche ein paar Dinge gehen zu lassen, aber es fällt mir recht schwer. In einer Woche muss ich ausgezogen sein. Ob das alles glatt geht?
Immer noch alles gut, auch wenn ich heute weniger geschafft habe als geplant. Aber ich fühle mich trotzdem noch innerlich ausgeglichen. Zahlt die Achtsamkeitspraxis sich aus? Oder liegt es an etwas anderem?
Ja, heute habe ich schon einiges geschafft und das stimmt mich fröhlich und zuversichtlich! Ich krieg das schon alles hin. Gerade bin ich mir sicher und voller Vertrauen. Wie es sich wohl tatsächlich entwickle wird?
Ja, ich bin selbst ganz überrascht, aber gestern kam für mich so ein Moment auf, bei dem ich mich wie im Urlaub fühlte. Das Thema treibt mich gerade wieder um. Dazu mehr in dieser Podcastfolge.
Nie bleibt etwas wie es ist...
Ich habe den Eindruck, gerade in Deutschland haben wir uns da in den vergangenen Jahrzehnten etwas zurück gelehnt. Aber dann kam Corona und der Krieg in der Ukraine.
Spätestens jetzt, wird es keiner mehr bestreiten. Unser Leben ist unberechenbar und stetige Veränderung ist Teil davon.
Ich empfinde dies aber als eher positiv als negativ. Mit der Achtsamkeitspraxis erlangen wir Übung darin, uns den stetigen Veränderungen des Lebens, im Innen wie im Außen, zuzuwenden mit Akzeptanz und Freundlichkeit. Dadurch fällt es uns zunehmend leichter, mit den schwierigen Augenblicken im Leben umzugehen und die angenehmen mehr...
Ach, es ist gerade einfach alles zu viel... und es nervt mich. Deshalb lass ich einfach mal ein bißchen Dampf ab in dieser Folge. Ganz achtsam natürlich ;)
Unsere Emotionen und wie sie sich verändern, am Tag, während der Meditation oder während eines Sitzungsabend, nehmen wir zunehmend differenzierter war, wenn wir Achtsamkeit üben. Nicht nur das, auch die scheinbaren Gegensätze von Emotionen scheinen immer mehr zusammen zu rücken und können sogar ganz nah bei einander liegen. Und das ist es, von dem sie wohl sprechen, in Achtsamkeitskreisen; das ganz Spektrum unseres menschlichen Erlebens!
Puh, der Tag gestern sitzt mir noch in den Knochen. Aber ich ziehe meine Schlüsse aus dem Erlebten und achte heute gut auf mich. Außerdem leite ich auch ein paar Ideen für die nächsten Wochen aus der Situation von gestern ab. Es ist mal wieder Zeit die Prioritäten etwas zurecht zu rücken. Mal sehen wie mir die Umsetzung davon gelingt....
Heute ging es zum Visumsantrag für meine Tochter zur Visumsstelle. Der deutsche Sommer ruft und ein Schengen-Visum muss her! Dabei läuft das Ganze allerdings alles andere als glatt, immerhin scheine ich noch den Kopf über Wasser zu halten und schwimme einfach tapfer weiter.... Aber dann kommt noch eine Info dazu, die das Ganze für mich zum kippen bringt... und es wirft mich tatsächlich aus der Bahn. Die Wellen der Emotion schwappen über meinem Kopf zusammen und ich sehe mich für eine Weile nur hin und her gestoßen, ohne Kontrolle, ohne Richtung, ohne Zuversicht. Umso erstaunlicher ist es für mich später...